健康是人们孜孜以求的永远话题，长寿当然也是人们历来向往的人生追求。因此，养生保健就成了众多老百姓朝暮相伴的重要行为活动之一。尤其是改革开放以来，老百姓的生活水平得到了提高，并且有了多余的时间、精力来探讨揣摩如何来养生和保健。从饮食起居到日常坐卧，养生方法技巧已经渐渐融入了大众的生活当中，但是正因如此，养生保健也出现了不可避免的“误区”。由于习以为常，大家往往并不能发现这些误区，在加上医学知识的特殊性，广大百姓往往并不能有效的蠡正这些错误，从而并不能达到养生的目的，甚至适得其反。因此，采用正确的医学理论指导我们的生活，发现这些“误区”，并进而针对这些“误区”指出错误，提出正确的方案、方法就是我们这个板块的中心目的。为乐使内容更具条理，我们罗列了饮食、起居、锻炼、情志、劳作、药物以及常识等条目来加以探讨，希望对读者能有所帮助。

带刺的玫瑰——健康箴语：

拥有健康不会拥有一切，但失去健康就将失去一切。

“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”

“生活就象剥洋葱，总有一层会让你流泪。”这话用在健康上更贴切。所不同的是：生活中的泪可以抹去，而慢性病的病痛却要伴随一生，且不断地让您身体和金钱付出，搅的您心理乱七八糟。

许多人都没有听过这样的话：自己给自己的前面设下陷阱，每一个都比小偷更厉害。如不吃早餐而导致胆囊炎、血脂高；因业务、应酬而导致酒精肝、脂肪肝；阴肥胖或高热量食品而导致糖尿病；因缺钙多盐而导致高血压；因大便干燥而导致肛肠疾病；音压力和压抑而导致心肌梗塞；因流产过多而导致子宫受损……娜一项疾病不需要花费大量的钱财？

让身体一点点受损，让慢性病加班加点，这势在必成的原因很多。其中最大的一个原因是：我们的多数观念只是在“照顾自己的一时”，而没有站在“照顾自己一生”的高度上……

人类已经进入了文明与发达的21世纪，然而什么是健康？这个概念却值得我们三思。祖国医学的经典之作《黄帝内经·素问》中就提出“阴平阳密”的中医健康观，认为自身的和谐是健康的重要标志。“天人合一”又是中医的另一个对生命要求的观念，“必先岁气，勿伐天和”，人与大自然要和谐统一。在《黄帝内经》中，古代医家提出了“起居有常，饮食有节，不忘作劳”的养生秘诀、还详细阐明了“和喜怒，安居处，节阴阳而调刚柔”的中医学养生保健理念。可以说，中医学的养生理念达到了相当的高度。对健康的认识包括了躯体的健康、心理的健康、和大自然的和谐相处等重要的思想。1990年世界卫生组织对健康的定义有作了新的解释：“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。”这才算真正的健康。

作为现代人我们都应该知道什么是健康。那么您知道在生活的很多细节上您是否做的正确吗？看好了下文，切莫出现健康的误区。